Tantriseen yksilötyöskentelyyn voi tulla, vaikka et vielä tietäisi, mitä tarvitset tai millainen työskentely sopisi sinulle. Aloitamme siitä, mitä elämässäsi tapahtuu ja mitä haluaisit tutkia.

Teema voi liittyä esimerkiksi omaan kehoon, rajoihin, läheisyyteen, ihmissuhteisiin, seksuaalisuuteen, nautintoon, häpeään, tunteisiin, yhteyteen tai toistuviin elämäntilanteisiin, joita on vaikea hahmottaa pelkästään pohtimalla.

Tantrinen yksilötyöskentely on kokemuksellista

Työskentelyssä ei keskitytä vain siihen, mitä ajattelet tilanteestasi. Voimme tutkia myös kehon tuntemuksia, hengitystä, tunteita ja sitä, miten reagoit tapaamisen aikana.

Joskus ihminen tietää hyvin, mitä hänen pitäisi tehdä, mutta huomaa silti toimivansa toisin. Voi olla helppo sanoa haluavansa pitää kiinni omista rajoistaan. Silti voi olla vaikea huomata kehossa se hetki, jolloin ei halua jatkaa. Voi kaivata läheisyyttä ja samalla huomata vetäytyvänsä, kun toinen tulee lähelle.

Tantrisessa työskentelyssä voit huomata tällaisia reaktioita ja tutkia niitä rauhassa. Minun tehtäväni on tukea sinua siinä, mitä itse tunnistat ja koet.

Mitä tapaamisessa voidaan tehdä?

Työskentely voi sisältää keskustelua ja erilaisia kokemuksellisia harjoituksia. Harjoituksissa voidaan käyttää esimerkiksi hengitystä, kehollista havainnointia, liikettä, ääntä, katsekontaktia, rajojen tutkimista, pyytämistä, vastaanottamista tai kosketusta silloin, kun siitä on yhdessä sovittu.

Kaikilla tapaamisilla ei tehdä samoja asioita. Joskus suurin osa ajasta voi olla keskustelua ja oman kokemuksen sanoittamista. Joskus kehollinen harjoitus voi olla tärkeämpi. Työskentely rakentuu sen mukaan, mikä on tilanteessasi olennaista ja mikä tuntuu sinulle mahdolliselta.

Omat rajat ohjaavat työskentelyä

Tantrisessa työskentelyssä omat rajat ohjaavat sitä, mitä tehdään ja miten edetään. Harjoittelemme tunnistamaan ja ilmaisemaan niitä.

Harjoituksesta saa kieltäytyä. Sen saa keskeyttää. Mieltä saa muuttaa. Jos työskentelyyn kuuluu kosketusta, siitä sovitaan erikseen eikä kosketus ole automaattinen osa tapaamista.

Kun huomaa voivansa kieltäytyä, voi olla helpompi tunnistaa myös, mitä itse haluaa.

Pitääkö tantrisessa työskentelyssä puhua seksuaalisuudesta?

Ei tarvitse. Seksuaalisuus voi olla yksi työskentelyn teemoista, mutta se ei ole aina mukana. Tantra voi liittyä myös kehotietoisuuteen, tunteisiin, yhteyteen, rajoihin, läheisyyteen, omaan tilaan, ihmissuhteisiin tai siihen, miten kohtaat itsesi.

Jos seksuaalisuus on sinulle ajankohtainen teema, sitä voidaan tutkia siinä laajuudessa kuin itse haluat. Työskentelyn ei tarvitse sisältää mitään tiettyä harjoitusta tai tavoitetta.

Mihin yksilötyöskentely voi liittyä?

Ihminen voi tulla työskentelyyn esimerkiksi silloin, kun haluaa ymmärtää paremmin omia rajojaan, huomata toistuvia tapoja ihmissuhteissaan, löytää enemmän yhteyttä omaan kehoonsa tai tutkia läheisyyteen ja seksuaalisuuteen liittyviä kysymyksiä.

Joskus syy tulla on hyvin selkeä. Joskus ihmisellä on vain tunne siitä, että jokin omassa elämässä, kehossa tai suhteessa itseensä kaipaa enemmän huomiota. Sekin riittää lähtökohdaksi.

Tantrinen yksilötyöskentely ei ole psykoterapiaa

Tantrinen yksilötyöskentely ei korvaa psykoterapiaa, lääkärin arviota tai muuta terveydenhuollon hoitoa. Jos tilanteeseen liittyy akuutti mielenterveyden kriisi tai muu terveyteen liittyvä huoli, tarvitaan ensisijaisesti siihen tarkoitettua ammatillista apua.

Tantrinen työskentely voi sen sijaan tarjota mahdollisuuden tutkia omaa kehoa, yhteyttä, rajoja ja sitä, miten olet suhteessa itseesi ja muihin.

Tantrinen yksilötyöskentely Jyväskylässä

Teen tantrista yksilötyöskentelyä Jyväskylässä. Sinulla ei tarvitse olla valmista tavoitetta eikä sinun tarvitse osata kuvailla tilannettasi tarkasti. Sovimme yhdessä, mitä tapaamisessa tehdään, ja voimme muuttaa suunnitelmaa sen mukaan, mitä huomaat ja tarvitset.

Lue lisää tantrisesta yksilö- ja parityöskentelystä Jyväskylässä. Jos haluat ensin ymmärtää laajemmin, mitä tantra tarkoittaa, voit lukea myös artikkelin Mitä tantra on?.