Tantra on sana, joka herättää hyvin erilaisia mielikuvia. Jollekin se tarkoittaa tantrista seksiä, toiselle henkistä harjoitusta, kolmannelle hengitystä, energiaa, kosketusta tai syvää yhteyttä toiseen ihmiseen. Kaikki nämä voivat liittyä tantraan, mutta mikään niistä yksin ei kerro, mitä tantra on.

Tantra ei ole vain seksiä. Se ei myöskään ole yksi tietty menetelmä, harjoitus tai oppijärjestelmä. Historiallisesti tantra liittyy laajaan joukkoon Intiassa syntyneitä hindulaisia ja buddhalaisia perinteitä, joissa on työskennelty muun muassa tietoisuuden, kehon, rituaalien, meditaation, mantrojen, energian ja henkisen vapautumisen kanssa. Seksuaalisuus on kuulunut osaan tantrisista perinteistä, mutta ei läheskään kaikkeen tantraan.

Nykyisessä länsimaisessa tantrassa painopiste on usein erilainen. Siinä tantra on tullut lähemmäksi tavallisen ihmisen elämää, ihmissuhteita, seksuaalisuutta, kehoa, rajoja, nautintoa ja yhteyttä. Juuri tästä näkökulmasta Barbara Carrellas kirjoittaa kirjassaan Urban Tantra. Hänen tapansa lähestyä tantraa tuo sen nykyihmisen arkeen, kehollisuuteen, seksuaaliseen energiaan, hengitykseen ja tietoiseen läsnäoloon.

Tantrassa tutkitaan omaa kokemusta

Minua kiinnostaa tantrassa erityisesti se, että omaa kokemusta tutkitaan myös kehollisesti.

Voimme tietää teoriassa paljon itsestämme. Voimme ymmärtää, mistä käyttäytymisemme tulee, tunnistaa omia toimintamallejamme ja osata puhua niistä hyvinkin viisaasti. Silti keho saattaa reagoida aivan toisin.

Voimme esimerkiksi tietää, että olisi turvallista sanoa ei, mutta keho jähmettyy. Voimme haluta läheisyyttä ja samalla vetäytyä siitä. Voimme kaivata kosketusta, mutta huomata, ettemme oikeastaan tiedä, millainen kosketus tuntuu hyvältä. Voimme haluta tulla nähdyiksi ja samalla huomata, kuinka vaikeaa on antaa toisen katsoa meitä.

Tantrinen työskentely tuo huomion juuri tähän hetkeen. Mitä tapahtuu minussa nyt? Mitä huomaan kehossani? Mitä haluan? Mitä en halua? Missä rajani kulkee? Mitä tapahtuu, kun joku tulee lähemmäksi? Mitä tapahtuu, kun pysähdyn enkä yritä muuttaa kokemustani?

Tantra voi olla hyvin yksinkertaista. Joskus harjoitus voi olla hengittämistä, katsekontaktia, liikettä, ääntä, kosketusta tai vain sen huomaamista, miltä jokin tuntuu kehossa.

Keho ei ole este henkisyydelle

Monissa henkisissä perinteissä on ollut vahva ajatus siitä, että kehoa, haluja tai aistillisuutta pitäisi jollakin tavalla ylittää. Tantrassa näkökulma voi olla päinvastainen.

Kehoa ei tarvitse jättää taakse, jotta voisi tavoittaa jotakin syvempää. Kehon kautta voidaan mennä syvemmälle kokemukseen.

Tässä on myös yksi Urban Tantran keskeisistä näkökulmista. Barbara Carrellas tuo henkisyyden pois jostakin erillisestä, puhtaasta ja erityisestä tilasta keskelle tavallista elämää. Hengitys, keho, nautinto, seksuaalinen energia ja yhteys voivat itsessään olla keinoja tutkia omaa kokemusta ja tietoisuutta.

Tantra ei ala siitä, että pitäisi päästä johonkin erityiseen tilaan. Se voi alkaa siitä, että huomaa olevansa tässä kehossa juuri nyt.

Tantra ja seksuaalisuus

Seksuaalisuus kuuluu monelle tantraan, mutta tantra ei tarkoita samaa kuin seksi. Tantrisessa työskentelyssä seksuaalisuutta voidaan lähestyä paljon laajemmin kuin yhdyntänä, orgasmina tai seksuaalisena suorituksena.

Seksuaalisuuteen voi liittyä elävyyttä, kehon tuntemuksia, halua ja haluttomuutta, nautintoa, häpeää ja uteliaisuutta. Voimme tutkia omia rajojamme, sitä, mitä haluamme vastaanottaa, ja sitä, miten kerromme toiveistamme tai kieltäydymme. Voimme myös olla lähellä toista ilman odotusta siitä, mitä pitäisi tapahtua seuraavaksi.

Seksuaalisuutta voi silloin tarkastella laajemmin. Huomio ei enää ole pelkästään siinä, mitä tehdään, vaan siinä, mitä tapahtuu ihmisen sisällä tekemisen aikana.

Hengitänkö vai pidätänkö hengitystäni? Olenko todella tässä vai suorittamassa jotakin? Tiedänkö, mitä itse haluan? Uskallanko pysähtyä? Pystynkö vastaanottamaan? Voinko nauttia ilman, että yritän samalla täyttää toisen odotuksia?

Tällaiset kysymykset ovat minusta paljon lähempänä tantran ydintä kuin ajatus jostakin erityisestä tantrisesta seksitekniikasta.

Nautinto ei tarkoita sitä, että kaiken pitäisi tuntua hyvältä

Urban Tantrassa nautinnolla on suuri merkitys. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että tantrassa tavoiteltaisiin jatkuvasti mahdollisimman voimakkaita nautinnollisia kokemuksia.

Nautinto voi olla yksi tapa oppia kuuntelemaan itseä. Mistä pidän? Mitä haluan lisää? Milloin jokin tuntuu riittävältä? Milloin huomaan tekeväni jotakin siksi, että ajattelen, että minun pitäisi?

Tantrassa voidaan samalla kohdata myös hyvin toisenlaisia kokemuksia: epämukavuutta, häpeää, surua, pelkoa, suuttumusta, jännitystä tai tunnottomuutta. Tarkoitus ei ole muuttaa kaikkea miellyttäväksi. Kiinnostavampaa on huomata, pystynkö olemaan yhteydessä omaan kokemukseeni myös silloin, kun se ei vastaa sitä, mitä toivoisin kokevani.

Hengitys, energia ja elävyyden kokemus

Hengitys on yksi tavallisimmista tantrisen työskentelyn välineistä. Kun hengitys muuttuu, myös kehon kokemus voi muuttua. Voimme huomata kehon tuntemuksia tarkemmin tai voimakkaammin, myös sellaisilla alueilla, joihin emme yleensä kiinnitä huomiota.

Modernissa tantrassa puhutaan paljon myös seksuaalienergiasta tai elämänenergiasta. Näitä käsitteitä ei tarvitse ymmärtää yliluonnollisesti. Ihminen voi huomata aivan konkreettisesti, miltä kiihtymys, nautinto, jännitys, lämpö, liike, hengitys ja tunteet tuntuvat kehossa. Kokemus voi tuntua energialta, virtaukselta tai voimakkaalta elävyyden tunteelta.

Carrellasin Urban Tantrassa hengityksellä ja energian liikuttamisella on suuri rooli. Seksuaalista energiaa ei tarvitse hänen lähestymistavassaan rajata sukupuolielimiin tai tietynlaiseen seksuaaliseen toimintaan. Sitä voidaan tutkia koko kehon kokemuksena.

Tämä on minusta yksi modernin tantran kiinnostavimmista mahdollisuuksista: nautinnon ja elävyyden kokemusta voidaan laajentaa sen sijaan, että kaikki keskittyisi yhteen päämäärään.

Rajat ja suostumus kuuluvat tantraan

Tantrasta puhuttaessa rajat ovat minusta olennaisia. Tantrinen työskentely ei tarkoita sitä, että pitäisi ylittää omat rajansa tai suostua johonkin siksi, että harjoitus olisi muka henkisesti tärkeä.

Päinvastoin. Syvä yhteys edellyttää mahdollisuutta sanoa ei.

Kosketuksen pitäisi perustua suostumukseen. Ihmisen pitää saada hidastaa, muuttaa mieltään ja pysähtyä. Koko harjoituksen ajan varmistetaan, että osallistuja haluaa jatkaa ja että tapa työskennellä sopii hänelle.

Kun kieltäytyminen on mahdollista, on helpompi erottaa oma halu siitä, mitä ajattelee muiden odottavan. Tantrisessa työskentelyssä harjoitellaan omien rajojen tunnistamista ja ilmaisemista.

Tantra ei vaadi paria

Yksi länsimaisen tantran yleinen mielikuva on kaksi ihmistä istumassa vastakkain jonkinlaisessa tantrisessa seksiasennossa. Tantraa voi kuitenkin harjoittaa myös yksin.

Myös omaa kokemusta kannattaa kuunnella silloin, kun kohtaa toisen ihmisen. Mitä kehossani tapahtuu? Mitä minä haluan? Miten suhtaudun omaan nautintooni? Miten kohtaan kehoni? Miten hengitän? Pystynkö olemaan itseni kanssa ilman jatkuvaa tekemistä?

Urban Tantra tuo tätä näkökulmaa vahvasti esiin. Tantra ei ole tarkoitettu vain parisuhteessa eläville tai tietynlaisesta seksuaalisuudesta kiinnostuneille ihmisille. Modernissa tantrassa voidaan tutkia kokemusta yksin, parin kanssa tai erilaisissa ryhmäprosesseissa.

Mitä tantra sitten lopulta on?

Minulle tantra on ennen kaikkea kokemuksellinen tapa tutkia ihmisyyttä.

Siinä kiinnostavia eivät ole vain miellyttävät tai henkisiksi nimetyt puolet ihmisestä. Mukaan voivat tulla keho, seksuaalisuus, nautinto, häpeä, rajat, kaipaus, pelko, yhteys, ihmissuhteet, elämänenergia ja se, miten olemme tässä hetkessä toistemme kanssa.

Tantra voi joskus olla hyvin eroottista ja joskus siinä ei ole mitään seksuaalista. Joskus se on kahden ihmisen välinen harjoitus. Joskus oma hengitys. Joskus kosketus. Joskus katse. Joskus sen huomaaminen, että haluan ottaa askeleen lähemmäksi. Joskus sen huomaaminen, että juuri nyt haluan ottaa askeleen kauemmaksi.

Minulle tantra ei ole kokoelma harjoituksia, joilla tuotetaan erityisiä kokemuksia. Kiinnostavampaa on se, mitä ihminen alkaa huomata itsestään harjoitusten kautta.

Tantrassa voi harjoitella oman kokemuksen kuuntelemista ja toisen ihmisen kohtaamista tässä hetkessä.

Jos haluat tutkia tantraa käytännössä, voit lukea lisää tantrisesta yksilö- ja parityöskentelystä Jyväskylässä tai tutustua de-armouringiin ja tantriseen keholliseen työskentelyyn.