Tantra pareille ei tarkoita sitä, että parin pitäisi osata jotakin erityistä tai olla valmiiksi hyvin yhteydessä toisiinsa. Tantrinen parityöskentely voi olla tapa pysähtyä tutkimaan sitä, mitä kahden ihmisen välillä tapahtuu juuri nyt.

Arjessa yhteys jää helposti käytännön asioiden alle. Silloin läheisyys, rajat, omat tarpeet ja toisen kohtaaminen voivat jäädä vähemmälle huomiolle. Tantrisessa parityöskentelyssä näitä asioita tutkitaan keskustelun ja yhteisten harjoitusten avulla.

Tantra pareille ei ole suorittamista

Työskentelyn tarkoitus ei ole tehdä harjoituksia oikein tai päästä tiettyyn lopputulokseen. Olennaisempaa on huomata, mitä itsessä ja suhteessa tapahtuu. Joskus yksinkertainen harjoitus auttaa huomaamaan, mitä toisen lähellä tuntee ja tarvitsee. Harjoitus voi olla katsekontaktia, hengitystä tai toisen kuuntelemista ilman kiirettä.

Yhteys ei tarkoita jatkuvaa läheisyyttä

Yhteys ei tarkoita sitä, että molempien pitäisi haluta aina samaa. Toinen voi kaivata läheisyyttä silloin, kun toinen tarvitsee enemmän tilaa. Tantrinen työskentely voi auttaa tunnistamaan näitä eroja ja kuuntelemaan, mitä kumpikin tarvitsee.

Yhteys voi tarkoittaa sitä, että molemmat voivat kertoa kokemuksistaan ja tarpeistaan ja tulla kuulluiksi myös silloin, kun heidän toiveensa eroavat toisistaan.

Rajat ja suostumus kuuluvat työskentelyyn

Tantrinen parityöskentely ei perustu rajojen ylittämiseen. Yksi tärkeä osa työskentelyä voi olla sen tunnistaminen ja ilmaiseminen, mitä itse haluaa ja mitä ei halua. Työskentelyssä saa hidastaa, pysähtyä, muuttaa mieltään tai jättää harjoituksen tekemättä.

Kun rajat ovat selkeitä, myös yhteys voi tuntua turvallisemmalta ja aidommalta.

Tantra auttaa huomaamaan parisuhteen tuttuja toimintatapoja

Parisuhteessa syntyy ajan myötä tuttuja toimintamalleja. Toinen lähestyy ja toinen vetäytyy. Toinen yrittää ratkaista, kun toinen haluaisi tulla kuulluksi. Usein reagoimme näin niin nopeasti, ettemme edes huomaa omaa tapaamme toimia.

Harjoituksessa tilanteeseen voidaan pysähtyä niin, että kumpikin ehtii huomata oman reaktionsa. Sen jälkeen voi kokeilla toisenlaista tapaa toimia.

Mitä tantrisessa parityöskentelyssä tehdään?

Työskentely voi sisältää keskustelua ja yksinkertaisia kokemuksellisia harjoituksia. Harjoituksissa voidaan käyttää esimerkiksi hengitystä, katsekontaktia, liikkumista, kosketusta, rajojen ilmaisemista, pyytämistä, vastaanottamista tai sitä, että pari pysähtyy huomaamaan omaa ja toisen kokemusta.

Harjoitukset eivät ole kaikille pareille samanlaisia. Sovimme työskentelystä parin tämänhetkisen tilanteen ja molempien toiveiden mukaan.

Tantrinen parityöskentely ei ole pariterapiaa

Tantrinen parityöskentely ei korvaa pariterapiaa, psykoterapiaa tai muuta terveydenhuollon hoitoa. Se ei myöskään ole oikea työskentelymuoto jokaiseen tilanteeseen. Akuutissa kriisissä tarvitaan ensisijaisesti siihen tarkoitettua ammatillista tukea.

Kun pari haluaa pysähtyä tutkimaan yhteyttä, läheisyyttä, rajoja ja vuorovaikutusta kokemuksellisesti, tantrinen parityöskentely voi tarjota siihen mahdollisuuden.

Lue lisää tantrisesta yksilö- ja parityöskentelystä Jyväskylässä. Voit lukea myös artikkelin Mitä tantra on?.