De-armouring tarkoittaa kirjaimellisesti panssarin purkamista. Kehollisessa työskentelyssä sillä viitataan tapaan lähestyä kehon jännityksiä, suojaavia reaktioita ja alueita, joissa kosketus tai paine herättää tavallista enemmän tuntemuksia. Kyse ei ole lääketieteellisestä diagnoosista tai ajatuksesta, että kehossa olisi konkreettinen panssari, vaan kokemuksellisesta tavasta kuvata kehon suojautumista ja jännitystä.

Omassa työskentelyssäni de-armouringin fyysinen puoli kohdistuu pääosin faskioihin eli kehon sidekudosverkostoon. Faskioiden käsittely on lempeää ja kehoa kuuntelevaa. Työskentelyssä ei pyritä väkisin avaamaan tai murtamaan mitään, vaan edetään hitaasti sen mukaan, miten keho reagoi kosketukseen, paineeseen ja hengitykseen.

De-armouring ei kuitenkaan ole minulle pelkkää fyysistä käsittelyä. Työskentelyyn kuuluu usein paljon tunnetyöskentelyä, ja toisinaan mukana voi olla myös energeettisempää työskentelyä. Tapaamisessa keskitymme siihen, mitä huomaat kehossasi ja millaisia tunteita tai kokemuksia työskentely herättää.

Mitä kehon panssarin purkamisella tarkoitetaan?

De-armouring-sana liittyy ajatukseen siitä, että keho voi jännittyä tai reagoida suojaavasti. Ihminen voi esimerkiksi huomata, että jokin kehon alue on jatkuvasti kireä, hyvin herkkä, vaikeasti aistittava tai sellainen, jonka tuntemuksiin ei yleensä kiinnitä huomiota.

Työskentelyssä tunnustelemme näitä kehon alueita rauhassa. Jännitykselle tai muille tuntemuksille ei anneta valmista selitystä. Olennaisempaa on huomata, mitä tapahtuu juuri nyt: miltä kosketus tuntuu, miten hengitys muuttuu, syntyykö tarve liikkua, pysähtyä, puhua tai olla hiljaa.

Faskioiden lempeä käsittely on työskentelyn fyysinen perusta

Omassa de-armouring-työskentelyssäni käsittelen pääosin faskioita. Faskiat muodostavat koko kehon läpi kulkevan sidekudosverkoston, ja niiden alueella voi tuntua esimerkiksi kireyttä, herkkyyttä tai jännitystä.

Käsittely on lempeää ja kehoa kuuntelevaa. Paine voi olla hyvin kevyt tai selkeämpi, mutta tarkoitus ei ole tuottaa mahdollisimman voimakasta tunnetta. Etenemme sen mukaan, miten keho vastaa. Välillä pysähdymme, annamme hengitykselle tilaa ja tunnustelemme, mitä alueella tapahtuu.

Koko kehoa ei ole tarkoitus käsitellä yhdellä kahden tunnin tapaamisella. Kahdessa tunnissa keskitymme yleensä yhteen kehon alueeseen tai teemaan kerrallaan. Se voi olla esimerkiksi rintakehän, lantion, vatsan, selän, jalkojen tai jonkin muun alueen käsittelyä sen mukaan, mikä tuntuu ajankohtaiselta. Näin voimme edetä rauhassa ja antaa työskentelylle riittävästi aikaa.

Tunnetyöskentely kuuluu olennaisesti mukaan

Kehon käsittely voi herättää tunteita, muistoja, mielikuvia tai erilaisia kehollisia reaktioita. Siksi de-armouringissa ei työskennellä vain kudoksen kanssa. Omassa työskentelyssäni tunnetyöskentelyllä on usein suuri merkitys.

Jos jokin tunne nousee esiin, sitä ei tarvitse työntää pois eikä myöskään yrittää saada voimakkaammaksi. Sen äärelle voidaan pysähtyä, sitä voidaan sanoittaa ja huomata, miten se tuntuu kehossa. Joskus työskentely voi olla hyvin rauhallista ja hienovaraista, joskus taas tunne voi tulla selkeämmin näkyväksi.

Tarkoitus ei ole tulkita kokemusta asiakkaan puolesta. Olennaisempaa on antaa ihmiselle tilaa huomata itse, mitä hänen kehossaan ja kokemuksessaan tapahtuu.

Toisinaan työskentely voi olla energeettisempää

Kaikki de-armouring-työskentely ei ole samanlaista. Toisinaan fyysisen faskiakäsittelyn ja tunnetyöskentelyn rinnalle voi tulla energeettisempi tapa työskennellä. Tällä tarkoitan sitä, että huomio voi olla esimerkiksi hengityksessä, kehossa tuntuvassa virtauksessa, lämmössä, värinässä, liikkeessä tai muussa kehollisessa kokemuksessa, jota ihminen itse havaitsee.

Energeettistä työskentelyä ei tarvitse ymmärtää tietyllä tavalla tai uskoa mihinkään tiettyyn selitysmalliin. Se voi olla yksinkertaisesti tapa antaa huomiota kokemukselle, joka tuntuu kehossa energiana, liikkeenä tai elävyytenä.

Mitä de-armouringissa käytännössä tapahtuu?

Tapaamisen alussa keskustelemme tilanteestasi ja sovimme, mihin kehon alueeseen tai aiheeseen keskitymme. Sen jälkeen työskentely voi sisältää kosketusta, eriasteista painetta, hengitystä, kehollista havainnointia ja tarvittaessa tunnetyöskentelyä.

Pidämme työskentelyn aikana taukoja tarpeesi mukaan. Voimme tarkistaa, miltä kosketus tuntuu, haluatko jatkaa samalla tavalla, tarvitseeko painetta muuttaa tai onko parempi pitää tauko. Mikään tietty reaktio ei ole tavoite.

Rajat ja suostumus ovat keskeisiä

Kehollisessa työskentelyssä rajojen ja suostumuksen merkitys korostuu. Asiakkaalla on aina mahdollisuus sanoa ei, pyytää kevyempää kosketusta, muuttaa asentoa, pitää tauko tai lopettaa työskentely kokonaan.

Varmistamme koko työskentelyn ajan, että haluat jatkaa ja että tapa työskennellä sopii sinulle. Se, mikä tuntui hyvältä tai mahdolliselta hetki sitten, ei välttämättä tunnu samalta myöhemmin.

De-armouring ja tantra

Omassa työskentelyssäni de-armouring yhdistyy tantriseen lähestymistapaan. Kehoa ei tarkastella vain jonkin korjattavan ongelman kautta, vaan mukana ovat myös läsnäolo, hengitys, rajat, yhteys ja se, mitä ihminen itse huomaa.

Tantrinen näkökulma ei tarkoita sitä, että työskentelyn pitäisi olla eroottista. Kehollisuus, kosketus, hengitys, tunteet ja tietoisuus voivat olla työskentelyn välineitä ilman seksuaalista sisältöä.

Voiko de-armouring vapauttaa traumoja?

De-armouringista puhutaan joskus hyvin vahvoilla väitteillä, esimerkiksi niin, että kehoon tai faskioihin olisi varastoitunut tiettyjä traumoja, jotka voitaisiin vapauttaa kosketuksella. Näitä väitteitä ei pidä esittää varmoina lääketieteellisinä tosiasioina.

Kehollinen työskentely voi kuitenkin herättää muistoja, tunteita ja voimakkaitakin kehollisia reaktioita. Silloin etenemme rauhallisesti kokemuksen mukaan emmekä kiirehdi kohti mitään tiettyä lopputulosta.

Kenelle de-armouring voi sopia?

De-armouring voi kiinnostaa ihmistä, joka haluaa tutkia omaa kehollista kokemustaan, suhdettaan kosketukseen, rajoihin, jännitykseen, tunteisiin tai läsnäoloon. Työskentelyyn ei tarvitse tulla jonkin tietyn ongelman vuoksi.

De-armouring ei korvaa lääkärin arviota, lääketieteellistä hoitoa, psykoterapiaa tai muuta terveydenhuollon hoitoa. Jos kehossa on kipua, vamma, sairaus tai muu terveyteen liittyvä huoli, se on hyvä arvioida terveydenhuollossa.

Mitä työskentelyltä kannattaa odottaa?

De-armouringiin ei tarvitse tulla ajatuksella, että koko keho pitäisi saada yhdellä kerralla käsiteltyä tai että kehosta pitäisi saada jotakin pois. Yksi kahden tunnin tapaaminen on yhden alueen tai teeman tutkimista, ei koko kehon läpikäyntiä.

Työskentelyn sisältö sovitaan aina yhdessä ja sitä voidaan muuttaa tapaamisen aikana. Etenemme sen mukaan, miltä kosketus ja käsittely sinusta tuntuvat.

Lue lisää de-armouringista ja tantrisesta kehollisesta työskentelystä Jyväskylässä. Voit tutustua myös artikkeliin Mitä tantra on?.